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Los neurotransmisores y su efecto

Los neurotransmisores son como un mensajero químico que transporta, aumenta y equilibra las señales entre las neuronas o células nerviosas y otras células del cuerpo. Estos mensajeros químicos pueden afectar una amplia variedad de funciones físicas y psicológicas. Como la frecuencia cardíaca, el sueño, el apetito, el estado de ánimo y el miedo.   Miles de millones de moléculas de neurotransmisores trabajan constantemente para mantener el funcionamiento...

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Beneficios de los hábitos saludables

Tener hábitos saludables significa mucho más que ir al gimnasio una vez a la semana.  Es más que un plato lleno de verduras servidas con pollo criado en pastos orgánicos. Definitivamente es más que dormir 7 u 8 horas diarias.     La buena salud y nuestra forma de pensar   La salud mental es esencial para un cuerpo sano, afecta nuestra forma de pensar, sentir y actuar. La ansiedad...

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Revelar tu estado mental en la Universidad

Revelar sus problemas de salud mental a su universidad puede ser aterrador. Decirle a alguien que está luchando es lo suficientemente desalentador. Pero escribirlo en sus registros, es mucho más complicado.   Etiquetarlo como que tiene una condición de salud mental a largo plazo o una discapacidad puede ser difícil. Sin embargo, es importante recordar que al hacer esto, es posible que pueda acceder a los servicios...

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A veces no se sabe tomar decisiones

La toma de decisiones es un aspecto cotidiano de la vida, pueden ser muy simples o muy complejas. Incluso, muchas de ellas se toman de manera casi inconsciente.   Decidir a qué hora se pide el transporte, a qué hora salir de casa, decidir si utilizar ascensor o escaleras. Éstos son algunos ejemplos de decisiones que pasan casi desapercibidas.   Por su parte, las más complejas, las cuales requieren...

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Mezclar alcohol y antibióticos puede ser una mala idea

De acuerdo con la sabiduría popular, si estamos tomando antibióticos, no se debe beber alcohol. No cabe duda que es una de las enseñanzas que se transmite a través de padres a hijos.   Si la recomendación viene difundiéndose de una generación a otra, seguramente tiene su razón de ser. Pero, en realidad, ¿qué pasa si se bebe alcohol mientras se está en tratamiento?   A decir verdad, la respuesta...

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Siempre es recomendable lavar las frutas antes de ingerirlas

La importancia de lavar las manzanas, o cualquier otra fruta, antes de ingerirlas, radica en que muchas de ellas contienen residuos de pesticidas.   Aunque hacerlo con agua y un poco de jabón es la solución más socorrida, no es la más efectiva. Hay una mejor manera de hacerlo, y no tiene que ver con pelarlas.   Generalmente, las manzanas, antes de llegar all punto de venta, pasan por...

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Aprender a lidiar con el fracaso es vital

La mayoría de las personas tratan de evitar las situaciones arriesgadas, peligrosas o molestas. Eso sucede, principalmente, porque no apetece afrontar el fracaso.   Sin embargo, evitarlas todo el tiempo será un factor que no aportará nada bueno en el futuro.   No enfrentar este tipo de situaciones evita que se desarrollen herramientas y recursos propios para encarar el fracaso.   Y puede ser así porque, a final de cuentas, uno termina...

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Los rasgos de un líder verdadero se contagian

Ser líder, en cualquier disciplina, profesión o región, requiere de ciertas particularidades. Dichos rasgos no tienen que con el hecho de dictar o imponer ideas propias a los demás.   Un líder es aquella persona que ayuda a su comunidad. No implica únicamente a la gestión o la coordinación de personas y/o tareas.   Dicho de otra manera, no se trata de sólo de decir qué han de hacer...

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Las fotografías son de lo más difundido sobre el 9/11

Ayer, 11 de septiembre, se cumplieron 17 años de los atentados en el World Trade Center, de Nueva York. De aquel suceso existe mucho registro visual; las fotografías son las más difundidas.   A partir de ese fatídico evento, nada en el mundo de Occidente fue igual. Ese siniestro demostró hasta que punto puede llegar el terrorismo en el mundo.   Alrededor de 3,000 personas perdieron la vida en la serie...

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Al rentar un departamento suelen seguirse ciertos consejos

Existen muchos consejos que se dan a alguien cuando va a rentar un departamento.   Ya sea en solitario o acompañado, los sugerencias más comunes suelen ser las de probar las tomas de agua, la instalación eléctrica y probar las ventanas.   También los hay más exigentes. Dentro de éstas se encuentran las de visitar el complejo en diversos horarios para medir el nivel de ruido o preguntar a...

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