La salud, tanto física como mental al estudiar o trabajar, es algo que se toma en cuenta muy poco. Adoptar hábitos positivos puede evitar que enfermemos o incluso impedir lesiones provocadas por las largas jornadas. Y, para promover el bienestar de nuestros alumnos, te contamos acerca de la importancia de usar productos ergonómicos.
Las jornadas que estamos sentados frente a un ordenador, ya sea para estudiar, trabajar o por recreación, pueden llegar a ser exhaustivas, provocando daños en nuestra salud física y mental. El dormir lo suficiente con una rutina de sueño regular, es fundamental, al igual que realizar actividad física regular y una dieta equilibrada. Sin embargo, y a pesar de tomar descansos regulares y mantenernos al día con chequeos médicos, las lesiones por estar frente al ordenador, son muy regulares. Es por eso que debemos buscar estar lo más cómodos posible, utilizando artículos diseñados para aminorar el impacto y la carga de trabajo.
La importancia de usar productos ergonómicos
La ergonomía es una disciplina científica que estudia la interacción entre las personas y los elementos de un sistema, con el objetivo de mejorar las condiciones de trabajo y que se adapten a las capacidades y limitaciones del ser humano.
El uso de equipo incorrecto o colocados en un lugar inadecuado, trabajar demasiado tiempo en una posición o hacerlo demasiado rápido, es lo que acarrea las lesiones. Por lo que es necesario y se recomienda utilizar productos ergonómicos para reducir el riesgo. Estos ayudan a evitar lesiones, a prevenir la fatiga y a mejorar la productividad.
- Reducen el estrés físico, previniendo lesiones a largo plazo
- Contribuyen a que los movimientos del cuerpo sean naturales y no requieran un esfuerzo excesivo
- Ayudan a mantener una postura natural, evitando así problemas de la vista, el cuello y las articulaciones
- Permiten trabajar de forma productiva y eficiente durante una jornada regular
- Contribuyen a mejorar la salud cardiovascular y al resto de nuestro organismo
- Disminuyen la tensión de nuestro cuerpo
Productos ergonómicos para estudiar o trabajar:
- Sillas de trabajo con cabecera, reposabrazos, ajustables y con soporte lumbar
- Cojines ergonómicos que ayudan a mantener una postura correcta
- Reposamuñecas que proporcionan mayor apoyo y comodidad al escribir
- Teclado ergonómico
- Mouse vertical
- Reposapiés para oficina ergonómico
- Elevador de pantalla o soporte elevador para laptops
- Tapete o alfombra antifatiga
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