La importancia de la terapia 

Alguna vez has escuchado que las personas van a terapia y no necesariamente es porque tengan algún problema o estén mal, la realidad de ir a una terapia va más allá. 

¿Qué es una terapia?  

En medicina, tratamiento o terapia es el conjunto de medios (higiénicos, farmacológicos, quirúrgicos cuya finalidad es la curación o el alivio de las enfermedades o síntomas. Es un tipo de juicio clínico. Son sinónimos: terapia, terapéutico, cura, método curativo.

¿Qué beneficios nos trae la terapia?

• Te ayuda a sentirte mejor. 
• Te enseña herramientas para solucionar conflictos.
• Te ayuda a superar tus límites. 

La terapia no tiene límites ni género, ni edades hay terapias para todo tipo de personas, por ejemplo: 

• Terapia psicológica.
• Terapia psicoanalítica.
• Terapia cognitivo conductual.
• Terapia sistémica breve.
• Terapia neuropsicológica.
• Terapia Gestalt.
• Terapia racional emotiva racional (TREC).
• Terapia cognitiva.
• Terapia Breve Centrada en Soluciones.
• Terapia mediante agentes físicos.
• Electroterapia y ultrasonoterapia.
• Termoterapia y crioterapia.
• Hidroterapia.
• Mecanoterapia y presoterapia.
• Magnetoterapia y fototerapia.
• Medicina de la mente y el cuerpo.
• Biorretroalimentación.
• Imaginería guiada.
• Hipnoterapia.
• Meditación, incluyendo la atención plena.
• Relajación.

Otro tipo de terapias pueden ser aquellas que no necesariamente tienes que ir con algún especialista o algún medico sino más bien son terapias más para la relajación de la persona para que la persona se sienta bien consigo mismo, por ejemplo:

Para algunas personas el leer libros se les hace una manera de terapia, ya que de esta manera logra distraerse de algunos de sus problemas de la vida cotidiana, tomándose un tiempo para poder leer y desconectarse del mundo.

Otro tipo de personas tienen problemas un poco más fuertes con drogas, emociones reprimidas, neurosis, enfermedad emocional y alcohol, y ellos van a grupos como AA o 4to y 5to paso, pero bien siendo grupos que ayudan a gente con este tipo de problemas.

En realidad, son terapias de diferente manera, pero no dejan de brindar un bienestar, ya que si bien sabemos las terapias sirven o ayudan a curar la calidad de vida de las personas así que este tipo de grupos también se les consideran como terapias.

Así que las terapias no solo son para gente que tiene algún problema, si no también sirven como simple distracción.