Salud

cuarentena

Para nadie es un secreto que este tema ha causado mucha confusión ante todos ¿Cuánto dura la cuarentena? ¿Son 15 o 40 días? Pero sobre todo ¿Qué es la cuarentena? Aquí te aclaramos esa duda. Debido a la gran expansión del COVID-19, muchos países ya han tomado otras medidas de prevención para evitar el aumento de contagios y claro, una de ella es la cuarentena. ¿Qué es...

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Las noticias sobre el COVID-19 continúan y ahora con notas más importantes, una de ellas es que la Organización Mundial de la Salud (OMS) confirmó que el Coronavirus ya es considerado una "pandemia".   Recordemos que una pandemia es mucho más preocupante, ya que consiste directamente en la afectación de una enfermedad infecciosa en los humanos y que afecta extensamente a nivel geográfico o mundial.   El director de...

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Coronavirus

¿De dónde proviene el Coronavirus?   Hemos escuchado muchas noticias, datos y estadísticas sobre el Coronavirus, pero te contaremos como fue que surgió este virus.   A finales de diciembre del 2019, se diagnosticó el primer caso de coronavirus en Wuhan, China; y surgieron una serie de teorías de  que este virus había sido contraído por haber comido una sopa de murciélago. Y si, es verdad que el coronavirus...

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controlar

Aprende a controlar   Todos hemos sentido ansiedad, es normal de la vida. Pero luego están los trastornos ansiedad, donde se hacen presentes preocupaciones y miedos en exceso, también se dan episodios repetidos de ansiedad intensa que provocan terror y que alcanzan un máximo en pocos minutos (ataques de pánico).   La ansiedad interfiere en la vida diaria de la persona que la padece, es difícil de controlar e...

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Coronavirus

Coronavirus   Coronavirus, (COVID-19) es un virus identificado en Wuhan, China a finales de diciembre del 2019. Es un virus que se transmite de persona a persona de forma inmediata, que causa enfermedades respiratorias y que ha infectado a más de 80 mil personas, y de ellas ha habido más de 3000 muertes en todo el mundo.   Cada día la tasa de contagios y de muertes va en...

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autoestima

Las redes sociales en el autoestima Las redes sociales fueron creadas con el fin de compartir intereses, información, entretenimiento, elementos multimedia y más. Cuando hablamos de redes sociales, lo primero que pensamos son en Facebook, Twitter, Instagram, Youtube, Snapchat o Tumblr y es que estas han impactado mucho, sobre todo en el comportamiento de los adolescentes, como piensan, como se expresan y como se comunican, pero...

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palabras violencia

Todos entendemos el poder de las palabras. Las palabras dan forma a nuestra percepción del mundo, las palabras desencadenan emociones y tienen consecuencias. Quienes escriben entienden el poder de las palabras, saben cómo usarlo y el alcance que estas tienen. Los medios de comunicación, escritores y políticos entienden esto muy bien.   Nos llaman a la acción: a comprar cosas, a votar de cierta manera, a odiar...

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ABUSAMOS DE NOSOTROS MISMOS

Suena extraño, pero lo cierto es que constantemente abusamos de nosotros mismos. El concepto de daño a uno mismo generalmente se limita a los actos de autoabuso físico. Pero la observación de nuestra propia dinámica interna revela que el mismo fenómeno ocurre mentalmente. Mucho antes de que se manifieste en nuestra conducta.     Auto-daño mental: cómo abusamos de nosotros mismos   Exploramos algunas formas en las que todos menos los...

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evitar subir de peso

Evitar subir de peso después de las posadas y las fiestas de diciembre es todo un reto. Muchos de nosotros experimentamos un aumento de peso durante los meses festivos de invierno. Sin embargo, existen formas de evitarlo. No hay que olvidar que la temporada de vacaciones se trata de celebrar, estar juntos y disfrutar; pero con moderación.     Comer antes de beber y celebrar   Omitir el desayuno o el...

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sácale provecho a la frustración

La mayoría de las personas hemos sufrido en algún episodio de frustración. Muchas veces son extremadamente difíciles y complicados de superar. Existen diversos métodos para sobrellevar esta situación. Aunque la frustración es un sentimiento terrible, existen maneras de atenuarlo. Y no sólo eso, sino sacarle provecho.   A veces esa frustración puede ser realmente positiva y darle una nueva idea o ángulo en las cosas. Puede darle...

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