LA IMPORTANCIA DE LAS MASCOTAS No cabe duda que las mascotas se han convertido en un miembro más de las familias, su presencia tiene un impacto positivo en la salud física y mental de las personas, haciendo que la calidad de vida y la sensación de bienestar aumente. Es que, aunque no lo creas, la presencia de una mascota en el hogar puede mejorar la calidad de...
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EJERCICIOS EN CASA Existen muchas investigaciones que hablan sobre los beneficios de hacer ejercicio. Y es que en esta pandemia que pasamos y el resguardarnos en nuestras casas llega un momento en el cual necesitamos distraernos y ponernos en movimiento. Para obtener mejores beneficios podemos elaborar una rutina la cual se acople mejor a nuestros tiempos y espacios. Enseguida te daré alguien algunos ejemplos de actividades físicas...
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Muchas personas puede que estén pasando por un duelo debido a la situación de la pandemia del COVID-19, puesto que el duelo es un proceso interno que se produce ante la pérdida de una relación afectiva, no solo es perder un familiar, también puede ser la pérdida de un empleo, un cambio de residencia, una ruptura amorosa o de amistad y hay personas que no...
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El dormir bien es un factor muy importante para nuestra salud, y es que, en estos tiempos de cuarentena, el insomnio ha aumentado al igual que el estrés, lo que preocupa a muchos debido a las consecuencias que trae el no dormir bien. Y todo esto se debe a los cambios que ha habido en nuestras rutinas, a la sobrecarga de tareas, la incertidumbre y...
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El concepto de higiene mental se refiere a lograr un equilibrio emocional y cognitivo entres nuestras expectativas y lo que ocurre en la realidad. Se tiene que trabajar con la autoestima, las emociones y los pensamientos, y las conductas que abarcan esta higiene mental tiene como objetivo provenir comportamientos negativos en el contexto social. Asimismo, aportarán estabilidad emocional e incrementa la calidad de vida de...
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La memoria es lo más importante de nuestro cerebro, sin ella no podríamos hacer nada. Se puede definir como la capacidad del cerebro en retener información o recuperarla voluntariamente, es la que nos permite recordar hechos, ideas, sensaciones, y es una función cognitiva que se ve más afectada con la edad. Pero afortunadamente existen diversos juegos o actividades que requieren de la memoria o mediante...
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El Día Mundial de la Cruz Roja se celebra cada 8 de mayo y no solo eso, sino también el día de la Media Luna Roja, haciendo conmemoración al día de nacimiento de Henry Dunant quien fue el fundador de la Cruz Roja. El Día mundial de la Cruz Roja es para reconocer y agradecer a todos los voluntarios, paramédicos, enfermeros y médicos por su...
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Un día como hoy, el 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud. En 1948, la Primera Asamblea Mundial de la Salud fue quien propuso que se tomara en cuenta un día para salud y de igual forma se conmemorara la fundación de la Organización Mundial de la Salud. Así que desde el año de 1950, se ha conmemorado este día, y...
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Para nadie es un secreto que este tema ha causado mucha confusión ante todos ¿Cuánto dura la cuarentena? ¿Son 15 o 40 días? Pero sobre todo ¿Qué es la cuarentena? Aquí te aclaramos esa duda. Debido a la gran expansión del COVID-19, muchos países ya han tomado otras medidas de prevención para evitar el aumento de contagios y claro, una de ella es la cuarentena. ¿Qué es...
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Las noticias sobre el COVID-19 continúan y ahora con notas más importantes, una de ellas es que la Organización Mundial de la Salud (OMS) confirmó que el Coronavirus ya es considerado una "pandemia". Recordemos que una pandemia es mucho más preocupante, ya que consiste directamente en la afectación de una enfermedad infecciosa en los humanos y que afecta extensamente a nivel geográfico o mundial. El director de...
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